Alimentación de los jóvenes deportistas

Hábitos alimenticios a evitar

•  Evitar comidas rápidas como las que se preparan en las hamburgueserías.
•  Evitar el consumo de grasas : alimentos fritos,mantequillas mayonesas.
•  Evitar tomar golosinas,dulces, pasteles ,bebidas azucaradas(como la  cocacola,fanta...)Son  las llamadas  calorías vacias que sólo contibuyen a engordar.
•  Evitar los desayunos pobres y con bollería.
•  Evitar los almuerzos a base de golosinas,fritos de bolsa,bollería.
•  Evitar los excesos de comida.Sobre todono comer demasiado por la noche.
•  No picar entre comidas.